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第537章 他的姑娘（第1页）

他的姑娘，背负了太多。她的情绪，也需要出口。

在现实生活中，有太多糟糕的事情纠缠着我们，我们的情绪也由此变得很糟糕。

有的人一有情绪就立即向身边的人发泄出来，而有的很顾及别人的感受，情愿把糟糕的情绪积压在心里也不会向身边的人发泄，照顾了别人委屈了自己。

有情绪立马向身边的人发泄是不妥的，这会影响到自己和他人的关系，甚至会让他人对自己敬而远之，使自己慢慢地成为孤家寡人。

有情绪不发泄积压于心更不妥，这会让自己变得很痛苦。

情绪一定要有一个出口，否则会憋坏自己的。

人要学会治愈自己，学会少生气甚至不生气。

在现实生活中，总会有很多不如意的事情，很多事情都能让我们的情绪变得很糟糕，甚至向身边的人或家人莫名其妙地大发脾气。虽然这也是发泄情绪的一个出口，但自己的情绪伤害到很多人，这对于自己来说也是不利的。

人生路上，我们要学会治愈自己，就是给自己的情绪找一个好的出口不伤害到他人不伤害到自己，这是自己做的一件最难得的好事。

人乃俗人，哪能没有情绪，只是很多人没有给自己的情绪找到一个好的出口。

治愈自己，学会少生气不与他人计较，不在乎他人的眼光和说法，遇到难堪的事甚至可以让自己不再生气平心静气地去对待。

如果情绪一直积压于心，很容易导致抑郁和情绪狂

人有情绪是很正常的事情，但情绪一直积压在心里那人就变得不正常了。

我们在自己的家庭受过很多的情绪，亲人向我们发泄的情绪，他们通过向我们发泄情绪来缓解他们的内心的压力。

而我们如果把委屈积压在心里也会慢慢变成情绪，因为我们顾及他人的感受，情绪在心底一直压着，就像一枚定时炸弹一样，只要情绪压的足够多，要么就持续抑郁，要么就一下子爆发，变成情绪狂！无论是哪种结果，都不会让人好受。

情绪一直在心底积压就会让人很抑郁很不舒服，很想向人发泄但每次都是强行把情绪压制下去，但总会压不住哪一天。

一直把情绪积压的人一爆发就会比经常发脾气的人产生更大的威力，变成情绪狂后很不冷静，这是因为太多太多的情绪被压制太久了，导致一发不可收拾！

有这时候，情绪不一定要发泄出来，寻找一个好的出口照样能缓解糟糕的情绪。

有的人经常发脾气，就是因为情绪持续糟糕导致的，他们把自己糟糕的情绪发泄在自己的亲人身上，这就是他们发泄情绪的出口。

但是，这样发泄自己的情绪，也许自己发泄完舒服了，而自己的亲人却因为自己而遭罪了，这于己于人都不好！

情绪其实不一定要发泄出来，还有很多方法可以缓解自己糟糕的情绪，比如读书、写字、写作、写故事、写小说、听音乐、跑步、散步等都可以缓解自己糟糕的情绪。

除了抑郁症患者，人的情绪并不是每天都那么坏的，只是在某一时段变得更糟糕的，或者是被某事某物刺激所致。

学会把情绪转移，只要是不是很重的情绪都能把它转移到其它方面上，等自己的干的事情完成后自己糟糕的情绪基本已忘却，或者没必要再抑郁和发泄了。

其实这也是情绪的一个很好的出口，有发泄情绪的时间不如用情绪推动的力量去做一件事情，能这件事做完了，情绪也许就消失不见了。

情绪是伴随我们每个人一生的东西，从出生时第一声啼哭开始，以及成长中的每一天到生命结束时气息的终结，都有情绪如影随形。

无论快乐还是忧伤，无论平静还是愤怒，无论持久的还是瞬间的，这些情绪不但自己能感知，身边的他人也能体会。

有时我们会独享情绪，但多数情况会发泄情绪，用自己的语言（或写出来）表述，用自己的肢体表达。最美好的就是直接发泄，不管是哪种情绪。但生活中却有许多人许多时候，不是直接发泄。而是在控制掩饰后变相的发泄，给自己的情绪找一个发泄出口，也许是最亲近的人，也许是自己最熟悉的文字，也许是一瓶酒。

傅亦瑶也在米巨磊的陪伴和安慰下，慢慢地平静下来了。看着米巨磊憔悴的样子，傅亦瑶瞬间有些心疼。

“特意赶回来的吧？早饭吃没吃？”

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