52小说

手机浏览器扫描二维码访问

第七百三十四章 中年男人特色(第1页)

有些事情,真的不能比,一比心态就失衡,心态失衡,紧随而来的就是各种的失误。

当地政府对着大浙和茶素比,越比越觉得自己这边没希望了,秘书长回去以后,原原本本的把张凡表达的意思给领导汇报了一下,总结一句话就是大浙这边没希望了,收拾摊子回家吧。

半晌午的时候,二师哥的这个疗养院里,张凡躺在躺椅上,和老头老太太们聊着天,顺便和二师哥商量着中午吃什么。

老头老太太们很热情,问什么的都有,我这个高血压控制的好不好,我这个血糖控制的行不行,我的血脂怎么降不下去,是不是不能吃肉了。有些人还操心的多问了一句,张医生啊,你结婚了没有啊!

这些年,华国的高血压和高血糖患者的控制还算能看,但血脂控制就有点问题了。

也不知道从什么时候开始,对于血脂控制很多人的概念里,觉得血脂高就是吃肉吃的。

这是不对的,好多人,一些素食主义者,你去看他的血脂,年纪越大,问题越是突出,这一类人,主打的就是高血脂并发严重的骨质疏松,最严重的一些,到后期的时候,人直接都迭成了镊子形状,头靠着膝关节!

人这玩意是杂食性动物啊,从胃酸的ph值就已经明确了,人不能光吃草啊。

为啥牛马羊不吃肉,他们不想吃吗不是的,他们没办法消化,他们的胃液ph几乎成中性的了,就和流的水没啥区别了。

而人类的ph是多少一点几,这玩意就是强酸,铁都能被溶了啊!在自然界中,一旦胃酸ph能达到这个级别的,几乎都是食腐动物了。

血脂控制,到底要控的是什么

控的是摄入的饱和脂肪酸,炒菜的时候少放点油,吃饭的时候多吃点瘦肉。华国这几年的饮食中,植物油的摄入有点过量了。

尤其是讲究一个猛火热油,植物油里面有个omega-6,这玩意正常温度下食用,会增加炎症概率,而高温下,这玩意就会变成反式脂肪酸。

所以植物油的摄入,一定一定要减少,尤其是血脂高的患者。控血脂首先要保护肝脏。

护肝不是让你吃什么护肝片,这里强调一句,市面上所有卖的护肝片可以统称为智商税。

护肝是什么护肝其他的都不用说了,首先一个就是控糖,果糖也罢,葡萄糖也罢,一定要控,能做到这一点,护肝已经完成了一大半了。

这几年流行喝果汁,各种破碎机破壁机,然后噼里啪啦的把水果打成糊糊,接着孩子一杯,老人一杯,觉得这是健康的饮食,这是高端的生活,就像是欧美洲的人了。

其实,这是害人,比如果糖,这玩意特别可怕,水果能不能吃

能吃,但果汁不能喝!不管是你自己榨的,还是外面买的,尽可能的不要喝,自己嘴馋了,自己去喝,不要给老人和孩子喝。

为什么

水果,就说苹果,你扔一个给孩子生啃,这个首先能让孩子锻炼牙齿,牙齿也是要锻炼的,现在食物精细化,很多孩子的牙齿发育不好。

第二,100g苹果里面大约含有6g果糖,这个果糖含量已经很低了,一罐饮料大概有50g果糖。

最主要的是,你啃着吃,果糖吸收慢,还有植物纤维等物质会阻止肝脏的吸收速率。

而你喝果汁,同样的一个苹果,一口喝下去,6g果糖一次性的就进入了肝脏。现在循证医学已经证明,果糖能诱发肝脏炎症或者癌症。

这玩意怎么理解,就比如一瓶白酒,你一点点的喝,对于正常人来说,了不起就喝醉了,但你一口气喝了一瓶白酒,弄不好就能把你给喝死,吃水果和喝果汁,这是一个道理。

有些痛风的患者,忌口,知道忌海鲜一类啤酒一类的,其实果汁比这些更厉害,它能迅速的提高尿酸值。

聊的正高兴的时候,一群老头老太太还要打算请张凡吃饭的时候,秘书长的电话过来了。

“张部啊,我又请了一个厨师,都怪我,昨天光顾着吃带鱼了,今天班长批评我了,中午这个杭帮菜很是有点特色啊,不知道您有没有时间。”

“看您说的,别说杭帮菜了,您招呼一声,去喝凉水我都高兴啊,您放心,我现在就过去,一点都不会耽搁的。”

张凡接完电话,心里服帖了,看来这事情有门。

至于眼前的这群老头老太太,张凡也顾不上了。这不是养老院,这是疗养院,说实话,这群人最大的问题不是到底吃什么药,而是怎么让他们有依从性才是最重要的。

路上的时候,张凡抽空给联络员打了一个招呼,挂了电话,张凡又给鸟市这边汇报了一下。

万物皆我经验包林煜苏妙真全文阅读  警察见家长,送通缉犯给丈母娘?  万物皆我经验包林煜苏妙真全文无删减阅读  林煜苏妙真万物皆我经验包  万物皆我经验包by三千晴空  三千晴空新书万物皆我经验包  万物皆我经验包林煜苏妙真全文在线阅读  大明:父慈子孝,卖父求荣  万物皆我经验包林煜苏妙真免费阅读  万物皆我经验包林煜苏妙真免费阅读无弹窗  万物皆我经验包林煜苏妙真免费阅读全集目录  万物皆我经验包林煜苏妙真最新更新章节免费阅读  万物皆我经验包林煜苏妙真全文未删减  万物皆我经验包林煜苏妙真列表  万物皆我经验包林煜苏妙真目录  快穿:在古早狗血文里兴风作浪  林煜苏妙真三千晴空  林煜苏妙真万物皆我经验包免费阅读  万物皆我经验包林煜苏妙真无弹窗  万物皆我经验包林煜苏妙真后续  

热门小说推荐
太古神王

太古神王

玄幻爽文九天大陆,天穹之上有九条星河,亿万星辰,皆为武命星辰,武道之人,可沟通星辰,觉醒星魂,成武命修士。传说,九天大陆最为厉害的武修,每突破一个境界,便能开辟一扇星门,从而沟通一颗星辰,直至,让九重天上,都有自己的武命星辰,化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界,秦问天笑看苍天,他要做天空,最亮的那颗星辰...

漫兽竞技场

漫兽竞技场

一个集合口袋妖怪,数码宝贝等等游戏,动漫的游戏正式登陆全球,谁才是最强的训练家,谁才是游戏里最强的宠物,且看罗炎称霸漫兽竞技场,一步一步从无名小卒爬上神坛。...

魏武侯

魏武侯

本书架空,考据慎入  新书锦衣血途发布,欢迎收藏!  这里不是春秋战国,也不是东汉末年!  似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄!  来自现...

绝色占卜师:爷,你挺住!

绝色占卜师:爷,你挺住!

听说她在占卜,他捧着手眼巴巴的就过来了爱卿,你给本君算算,今晚是本君睡了国师呢?还是国师睡了本君?她哆嗦了一下,一脚就踹了过去谁都不睡!她今晚就阉了你!!重生前,她是惊才绝艳的大占卜师,重生后,她还是上知天文下知地理的一品国师,可是,她算了两世,却没算到自己这一世会犯桃花国师大人,不好了,帝君来了!卧槽!她一下子就从八卦盘里站了起来他来干什么?他不干什么!那就好那就好!她狂抹一把额头上的冷汗。小太监欲哭无泪可他说了,今晚他夜观星象,是个鸾凤和鸣...

极品捉妖系统

极品捉妖系统

万众瞩目之下,楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好,以后别在我面前装逼。这天,这地,这沧海,这宇宙,谁都无法阻止我。ps看完了?新书搜索从诡秘复苏开始不当人推荐票刷起来,让我们再次征战。...

每日热搜小说推荐